脱ギャンブル⑤　ギャンブル以外の時間の使い方

ギャンブル以外の時間のについて振り返りたいと思います。

自分にとって充実した時間ってどんな時間だろうか。

自分のすきな時間の使い方について考えてみました。

自分のすきな時間の使い方

・資格取得に挑戦している時間

・筋トレしている時間

・家族と会話しながらコーヒーを飲んでいる時間

・大切な友達と一緒にいる時間

・好きな本を読んでいる時間

・好きな映画を観ている時間

・初めて行く場所で過ごす時間

・苦手な人とコミュニケーションがとれた瞬間

・寝ている時間

・美容院行った後の時間

・整体のマッサージの時間

まとめ

ギャンブルに使っていた時間を、自分のすきなことをするための時間にしてみよう。

挑戦、成長、リラックス、好奇心。この辺のワードが自分には大切。