筋トレ 筋トレの翌日
筋トレした翌日は身体が少しだるくなります。
ボーっとしたりします。あとやや怒りっぽくなります。闘争心が芽生えてし...
筋トレ
筋トレ 筋トレ 筋トレ ひと月ぶり
今日はひと月ぶりに筋トレしました。
筋力、衰えていて少し凹みました。しかし、それ以上に筋トレ後の爽快感が勝りまし...
筋トレ 2024年の筋トレ開始
本日2024年の筋トレを開始しました。約1月半ぶりのジムです。
定期的に身体を鍛えていた方が、メンタルが安定する...
筋トレ 筋トレ⑤
この夏は熱中症によるダウンが2回あり、またうつの波が訪れ身体が動かせない状況でした。
約1月半ぶりに筋ト...
筋トレ 筋トレ④
ベンチプレス
５０ｋｇｘ9回
５０ｋｇｘ７回
５０ｋｇｘ4回
５０ｋｇｘ3回
ク...
筋トレ 筋トレ③
ベンチプレス
５０ｋｇｘ9回
５０ｋｇｘ5回
５０ｋｇｘ5回
５０ｋｇｘ2回
...
筋トレ 筋トレ②
ベンチプレス
５０ｋｇｘ8回
５０ｋｇｘ6回
５０ｋｇｘ3回
５０ｋｇｘ2回
ク...
筋トレ 筋トレして変化したこと
こんにちは。サボテンこぞうです。
私は元々ガリガリな体型な上に、骨格が細いため、これまでものすごくコンプレックス...
筋トレ 2023年 筋トレその①
ベンチプレス （各1セットづつ）
５０ｋｇｘ7回
５０ｋｇｘ6回
５０ｋｇｘ5回
５０ｋｇｘ4...