Uncategorized 家庭のストレス
朝、家族から小言を言われて、ストレスが溜まった。具体的には自己肯定感が失われた。私の自己肯定感なんて、簡単にすり減って...
Uncategorized 筋トレ 筋トレの翌日
筋トレした翌日は身体が少しだるくなります。
ボーっとしたりします。あとやや怒りっぽくなります。闘争心が芽生えてし...
脱ギャンブル 脱ギャンブル
最近仕事に集中できてる。
脱ギャンブル約50日継続中。
パチンコ関連の動画もまったく見なくなった。
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筋トレ 筋トレ ひと月ぶり
今日はひと月ぶりに筋トレしました。
筋力、衰えていて少し凹みました。しかし、それ以上に筋トレ後の爽快感が勝りまし...
脱ギャンブル 脱ギャンブル 仕事後は
仕事後、家族へお土産にパンを買ったら喜んでもらえました。パンを4つ、合計1,150円でした。
約1,000円で味...
脱ギャンブル 脱ギャンブル 刺激について
たまに刺激がほしくなります。
ドキドキしたり、わくわくするような刺激です。
日常では味わえないような刺激で...
脱ギャンブル 脱ギャンブル うつの波
今日はうつの波がきています。身体がだるく、いつもよりイライラの感情があり、精神のバランスがよくない状態です。
パ...
脱ギャンブル 脱ギャンブル お金を持ち歩かない
今日は危うくパチンコ屋に向かうところでした。あぶないあぶない。仕事でむしゃくしゃすることがあり、ストレス発散や現実逃避...
Uncategorized 脱ギャンブル むしゃくしゃした日
今日はむしゃくしゃ、イライラした1日でした。思考が停止していて、1日中とても眠かったです。
夕方家の周りを15分...
脱ギャンブル 脱ギャンブル 必死に生きること
しばらく脱ギャンブルが続いています。
そこでうまれた時間やお金は、自然と家族や仕事に使うようになりました。そうす...