筋トレ 筋トレ②
ベンチプレス
５０ｋｇｘ8回
５０ｋｇｘ6回
５０ｋｇｘ3回
５０ｋｇｘ2回
ク...
筋トレ 筋トレ 筋トレして変化したこと
こんにちは。サボテンこぞうです。
私は元々ガリガリな体型な上に、骨格が細いため、これまでものすごくコンプレックス...
脱ギャンブル 脱ギャンブル④ 2022年について
こんにちは。サボテンこぞうです。
今回は2022年の状況について整理したいと思います。
はじめに、15年前...
脱ギャンブル 脱ギャンブル③ まずは現状を認識する（経済面）
こんにちは。サボテンこぞうです。
15年のギャンブル依存生活を振り返るため、今回は経済面について振り返りたいと思...
脱ギャンブル 脱ギャンブル② まずは現状を認識する（身体面）
約15年のギャンブル依存状況を整理するために、現状を認識しようと思います。
今回は身体面です。
【身体面】...
筋トレ 2023年 筋トレその①
ベンチプレス （各1セットづつ）
５０ｋｇｘ7回
５０ｋｇｘ6回
５０ｋｇｘ5回
５０ｋｇｘ4...
脱ギャンブル 脱ギャンブル① まずは現状を認識する（精神面）
私は長らくギャンブル依存から抜け出せませんでした。約15年依存状態でした。
多い時は月に28日ほどギャンブルをし...
読書 本棚を整理してみました
こんにちは。サボテンこぞうです。
アラフォーになり、自分が何に関心があるのか、過去にどんなことを考えてきたのか改...