筋トレ② 筋トレ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.06.23 ベンチプレス 50kgx8回 50kgx6回 50kgx3回 50kgx2回 クランチ 20回x2セット まとめ 仕事帰りの筋トレは充実感に直結する。筋トレ後の食事はおいしい。 今日もジムに行って良かった!
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