筋トレ②

ベンチプレス

５０ｋｇｘ8回

５０ｋｇｘ6回

５０ｋｇｘ3回

５０ｋｇｘ2回

クランチ

20回ｘ2セット

まとめ

仕事帰りの筋トレは充実感に直結する。筋トレ後の食事はおいしい。

今日もジムに行って良かった！

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