脱ギャンブル①　まずは現状を認識する（精神面）

私は長らくギャンブル依存から抜け出せませんでした。約15年依存状態でした。

多い時は月に28日ほどギャンブルをしていました。

つまり、ギャンブルをしていない日は月に2日しかありませんでした。

ここでギャンブルに依存していた時の振り返りをしたいと思います。

精神面、身体面、経済面のうち、今回は精神面について記載します。

【精神面】

・いつもイライラする

・いつも何かにせかされている

・現実がぼやけてボーっとする

・ギャンブル以外興味がなくなる

・うつ病のサイトを調べては安心する

・目標がなくなる

・自分の頭で思考できなくなる

・我慢ができなくなる

・目に力がなくなり表情がなくなる

・人との会話や読書が楽しくなくなる

・衝動的になる

・努力ができなくなる

・他人への思いやりがなくなる

まとめ

自分にとってギャンブル依存の目的は現実逃避だったな。

その時間とお金を使って少しでも現実を改善したほうが幸せになれると思う。