脱ギャンブル　うつの波

今日はうつの波がきています。身体がだるく、いつもよりイライラの感情があり、精神のバランスがよくない状態です。

パチンコ屋には行かず、ファミレスでパスタと紅茶を飲みました。1,100円使いましたが、パチンコに行くよりはお金や時間を節約できたと思います。

身体を動かした後は、反動でうつの波がくることがあります。うつの波がぬけるよう、祈るのみです。