脱ギャンブル　目標設定について

長らくギャンブルに依存すると、思考が停止して、自分の目標を見失ってしまいます。

これが時間を失うよりも、お金を失うよりも、自分にとっては一番辛い。

やりたいことに対して興味がなくなっていき、目に力がなくなっていく。これが辛い。

私の場合、日常面で自分が習慣化したいことをピックアップして、迷ったときは

その項目の中から1つを選んで行動することにしています。

その項目は、筋トレ、勉強、家族を大切にする行動、瞑想、読書、語学などです。

まとめ

日常での自分の強化は大切。良い習慣を身につけて成長したい。