脱ギャンブル　隙をつくらない

こんにちは。サボテンこぞうです。

とにかく自由な時間ができた時に、心に隙をつくらないようにしています。

例えば仕事の帰りとか、休日とか、独りでいる時間とか。

そして、日常にギャンブルが入ってこないように、ユーチューブなどでギャンブルサイトを極力見ないようにしています。本当に心が弱っているときや体が疲れた時に、つい、見たくなるときがあります。

しかし、ここは我慢。心に隙をつくらない。これが大事だと思います。

まとめ

ふっと衝動が襲ってきて、それに耐えた自分に気づいたら、自分自身にご褒美をあげよう。

ご褒美は2時間と2万円。

今ならギャンブルで失うような使い方よりもずっと良い使い方ができそうだ。