2024年が始まりました。まずは2023年の振り返りを行いたいと思います。
2023年にパチンコに行った回数は24回（約48時間）、使ったお金は34万2千円でした。
2022年は33回、68万2千円でしたので、回数・使用金額ともに改善できていると思います。
しかし、まったくゼロにすることができませんでした。ここは反省しなければいけません。
パチンコに行かなかった時間やお金で出来たことがたくさんあったと思います。
パチンコに行ってしまった理由を改めて振り返ると、
①現実逃避したくなった
②刺激が欲しくなった
③時間に余裕ができた瞬間に隙が生まれた
④お財布に5千円以上入れていた瞬間に隙が生まれた
などが思い当たります。行ってしまった傾向を自分でも把握しているので、自分でも防げるよう試行錯誤したいと考えております。特に、①と②は具体的な対策をいよいよ行わなければ前に進めないな、と思います。
また、2022年と比べてパチンコに行く回数が減ったことで得たものを振り返ると、
①家族との時間
②その時のお財布の中に入っていたお金
③読書や勉強の時間
です。これらは私の中のとても大切なものになります。
また、1回パチンコに行くと（約2時間）、強烈な光や音によって視覚や聴覚が元に戻るのに、
私の場合は1週間～2週間は少なくても時間がかかります。思考できない期間や心が暴れてしまう期間があり、3週間目くらいからようやく自分の頭で物事を考えられるようになる傾向があります。
現実逃避したくなったり、刺激が欲しくなってしまった時に負けないよう、まずは自分をしっかり見つめ直して前を向けるように動いていきたいと思います。
ここまでお読みいただきありがとうございます。素敵な2024年になりますように。
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